日本骨盤瘦身名醫推薦【muva美姿骨盤枕】一天只要五分鐘

 

應該有很多媽咪都跟我一樣，生完小孩後骨盆整個寬很多，不僅屁股變大整個讓人好煩躁，間接還會影響到身體的機能跟整個人的體態！
常看的節目「媽媽好神」之前甚至還為了這件事做了一整集節目在討論，每一段都深深打中阿母的痛啊>”<

為了改善骨盆變寬的狀況，我在網路上查了很多縮骨盆的運動教學—

但當媽媽真的好累，忙一整天下來好不容易有空檔也只想攤在那，真希望躺著屁股就會自己變小啊～～～
這樣的念頭本來以為是癡心妄想，沒想到很有才的日本人還真的發明出來了欸@@

【muva美姿骨盤枕】

別看這個骨盤枕小小一個好像沒什麼，它可是日本骨盤瘦身名醫 – 福辻鋭記研發推薦的好東西！

中間的六個山形按摩凸點，能在使用時精準舒適地按壓妳腰部跟骨盆的穴位，左右兩側的半圓型可撐住腰部，就像按摩師用手掌hold住腰部幫妳做指壓的感覺，讓使用變得更輕鬆省力～

外側的布套上有點狀的止滑膠，優秀的抓地力穩定使用者的位置，不會越搖人越歪～

外層枕套可拆卸清洗，隱藏式的拉鍊頭使用不卡卡～

弧形的設計讓滾擺更輕鬆，而且最高可耐重到100公斤喔～不管是何種身型都很適合，連男生也可以用呢！
（其實很多男生因為愛睡客廳愛翹二郎腿，長期姿勢不良造成的骨盆歪斜還更嚴重= =a）

平常在家裡使用，其實時間跟空間我都蠻隨性的，有個5-10分鐘的空檔，拉張瑜珈墊或是在地毯上鋪張乾淨的大浴巾，就可以開始鍛鍊了～
根據說明書，muva美姿骨盤枕建議的放置位置是在肚臍的正下方—

先坐在地板上，雙腿呈現自然彎曲的姿態，
確認骨盤枕的位置後，雙手扶著骨盤枕、慢慢的移動上半身往後仰倒—

雙手往頭頂延伸、平貼地板後左右轉動腰部，緩慢搖擺約五分鐘即可。（這時候也可以閉目讓眼睛休息一下）

躺下後確認骨盤枕在正確的位置後，官方建議的運動方式有兩種：

1. 膝蓋維持彎曲轉動腰部。
這個方式對初次使用者比較容易，不過因為可以轉動的幅度比較大，山形凸點的按摩力道也會相對比較重，不常運動的人一開始可能會覺得有明顯酸痛的感覺，
這時候千萬不要勉強自己，休息個10秒等不酸了再繼續下一輪，（但如果是異常的劇烈疼痛感請立即停止使用）
每天使用大約持續兩週糾結的筋骨被拉開後，這樣的情況就會大幅的改善了～

2. 雙腿伸直轉動腰部。
第一個方法習慣後，可以將雙腿伸直後再左右搖擺，這時候你會發現可以搖擺的幅度變小了，
但腹部要出的力氣卻變大、背部的延伸也更多了，對骨盤及腰部周圍肌肉的鍛鍊就更上一層啦～～～

光看照片跟文字敘述還是不懂沒關係，姊直接拍影片示範給妳們看！

除了用來做日常的肌肉鍛鍊，這個muva美姿骨盤枕還可以拿來當作腰靠墊！
週間蕎妹上課後我在家剪影片寫文章，常常在電腦前一待就是好幾個小時，很容易坐到腰痠背痛，
累的時候就往後靠一下，上面的山形凸點立刻幫我馬上兩節，腰痠背痛就不見啦～～

今年過完年後疏於運動，四月去泰國前發現好幾件牛仔短褲整個是塞不進去大崩潰
（所以回頭翻照片會發現我每天都穿洋裝XDDD）
躺了兩個月的muva美姿骨盤枕，明明體重還是一樣胖嘟嘟，先前還拉不上來的牛仔褲就忽然穿進去了@@
在粉專分享的時候，蠻多朋友問說真的假的？搖一搖就可以瘦也太神奇了吧？？？？

說真的，我覺得人過了一定年紀後，要減重真的一定要運動＋節食雙管齊下才可以，
但因為相同身高體重的人，體脂率比較低的看起來會比體脂高的視覺上看起來纖細很多，
所以經過鍛鍊後，身體位置對了肌肉也結實了，體態自然就變美囉～

所以，這顆muva美姿骨盤枕其實不是什麼神奇寶貝，它就是一個能有效幫妳舒展筋骨、鍛鍊曲線、調整美姿的器材。
當了阿母之後做家事顧小孩，每天忙忙碌碌真的很難抽出太多的時間運動，但長期累積下來就很容易腰痠背痛，晚上因此而睡不好還會進一步影響身體的正常代謝，是很嚴重的一件事！！！
使用muva美姿骨盤枕將近兩個月，只要躺在上面搖個五分鐘，腰背肩頸就有瞬間被拉開的感覺一整個鬆
比去外面給人家按摩還要省事又省錢，現在已經不能一天沒有它了啊～

【哪裡買】

Sunlus健康三樂事

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【好康報報】

上週粉專分享後私訊整個爆@@
造福朋友跟各路粉絲們，我去談了很優秀的團購價格回來啦～～～

 

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以上。