年過30後深深覺得新陳代謝大不如前,從以前的偶爾動動到現在不得不堅持333原則,(每週運動三次、每次30分鐘以上、心跳達到每分鐘130下)前陣子過年天天大魚大肉,懶了幾天後罪惡感深重,怕開工後變形到大家認不出來,初五便開始認真恢復運動常態。…
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年輕的時候,仗著是青春肉體,一個禮拜有運動一次就很不錯了, 想苗條少吃幾餐就會瘦了,惡性循環的結果就是基礎代謝率越來越差, 少吃也不會瘦。 產後因為胖了10幾公斤,哺餵母乳又不能少吃亂吃,才開始我的運動生涯。…
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坦白說因為沒有天天拍照的習慣, 所以一直很懶得寫穿搭文, 但其實之前的分享文都常會被敲碗飾品的部分, 所以還是整理了一下最近的穿搭跟大家分享…
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Amber是我認識很多年的美女藝術家,她都叫自己畢卡索大師。當年她還在師大經營小小的店面的時候,我買了一個她自己做的繩編鈴鐺手環,…